Статья рассказывает о мудрах - символических жестах и позах, используемых в буддизме и индуизме на протяжении многих тысячелетий. Описываются 7 мудр, которые благоприятно влияют на здоровье и настроение, включая мудру для повышения иммунитета, очищения от шлаков и токсинов, и мудру для сердца. Статья предлагает инструкции по практике каждой мудры.